Kas TikTok on teie vaimse tervise jaoks halb [võimalikud lahendused] 2022

Vaimne tervis on tänasel päeval olnud kogu maailma jaoks suur huvipakkuv teema. Paljud inimesed, sealhulgas noored ja täiskasvanud, peavad hoolitsema oma vaimse tervise, mitte ainult füüsilise tervise eest. Samamoodi on tekkinud uus küsimus; kas TikTok on teie vaimsele tervisele kahjulik.

Olenemata sellest, mida te oma igapäevaelus teete, mõjutab see teie vaimset tervist, mõned võivad teha head ja mõned võivad halba. Sarnaselt mõjutab TikTok ka teie vaimset tervist ja TikToki mõju teie vaimsele tervisele sõltub sellest, kuidas te seda kasutate. Teid ei pruugi TikTok oma elus kunagi häirida ja inimene võib TikToki tõttu vaimselt kannatada, seega peate kontrollima, kuidas TikTok teie vaimset tervist mõjutab.

piibli tähendus 15

Sisukord

Mis on vaimne tervis

Lihtsalt, paljudel inimestel võib olla vale ettekujutus vaimsest tervisest kui mingist haigusest, mis mõjutab meie aju, kuid see pole kaugeltki täielik vaimne tervis. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) sõnul on vaimne tervis 'heaoluseisund, milles inimene realiseerib oma võimeid, suudab toime tulla tavapäraste pingetega, saab töötada produktiivselt ja viljakalt ning anda panuse oma kogukonna heaks.'

Vaimne tervis ei hõlma ainult haigusi, vaid ka vaimset rahu ning võimet vabalt väljendada ja kogeda emotsioone, nagu õnn, kurbus ja isegi viha. Tänapäeva kontekstis on inimesed hakanud tõsiselt võtma vaimse tervise teemat, mis on väga oluline asi. Kui tunnete, et teil on vaimse tervisega probleeme, ärge jääge üksi, vaid jagage oma sõprade, perega ja vajadusel külastage psühhiaatrit.

Kas TikTok on teie vaimsele tervisele halb?

Nüüd on põhiküsimus; Kas TikTok on teie vaimsele tervisele kahjulik? Noh, vastus sellele küsimusele võib olla pisut keeruline ja ei kahjusta teie tervist. Selle põhjuseks on see, kuidas te TikToki kasutate ja kui palju TikTok teie jaoks oluline on.

Kas riisikeetja on tervisele kahjulik? 3 Su... Kas riisikeetja on tervisele kahjulik? 3 suurepärast põhjust, miks see teie tervisele kasulik on

Erinevad tegurid võivad teie vaimset tervist halvasti mõjutada, kuid paljud tegurid viivad teie vaimse enesetundeni. Seetõttu võib TikToki kasutamine olla võtmeelement selle kohta, kui palju ja millist mõju TikTok teie vaimsele tervisele avaldab. Sellest hoolimata on mõned teie vaimset tervist mõjutavad tegurid järgmised:

Tiktoki tegurid, mis mõjutavad teie vaimset tervist halvasti

Nii et mõned inimesed võivad öelda, et TikTok on lihtsalt meelelahutusvahend, kuidas võib see vaimsele tervisele halvasti mõjuda. See on ka õige, kuid paljud tegurid võivad mõne inimese vaimset tervist halvasti mõjutada. Mõned neist on allpool:

Nõuetekohase tulemuse puudumine

Võib-olla tehakse TikToki pikka aega igapäevaselt, kuid väga väikese jälgijate arvuga ei saada piisavalt meeldimisi ja vaatamisi. See võib mõnele inimesele stressi tekitada, kuna nad ei saa oma panusest piisavalt tulemust. See stress võib TikToki kasutavate inimeste vaimse tervise jaoks probleeme tekitada.

Vihkamine TikTokis

Vaatamata sellele, et TikTok annab endast parima, et muuta TikTok võimalikult turvaliseks ja vihavabaks kohaks, võivad mõned kasutajad sellest hoolimata vihkamist levitada. Inimesed teevad võltsnimega võltsprofiili ja võltsivad kõike, seejärel levitavad vaenu õhutavaid kommentaare. Mõned inimesed võivad langeda masendusse selliste karmide ja vaenu tekitavate kommentaaride pärast, mille tulemuseks on halb vaimne tervis.

Loe ka: Kuidas Tiktokis digitaalset heaolu seadistada

Liiga palju, et korraga sisse võtta

Kuna TikTok on täis paljude žanrite videoid, on videod ka lühikesed, siis saab inimene ühe istungjärgu kohta vaadata mitut tüüpi videoid. Kui näete korraga palju teavet, võib teie ajul tekkida probleeme selle korraga töötlemisega. See võib põhjustada tõsist vaimset tasakaalustamatust ja kahjustada vaimset tervist pikemas perspektiivis.

Vaimse tervise küsimustega tegelevate ekspertide ja psühhiaatri kohalolek

Tänapäeval on peaaegu kõigil TikToki konto, nii ka inimestel, kes on vaimse tervise küsimustes eksperdid, ja isegi psühhiaatritel. See võib aidata vaimsete probleemidega inimestel saada abi sellistel juhtudel asjatundlikult inimestelt.

Mõned tegurid, mis võivad teie vaimset tervist paremaks muuta

Kuna mitte millelgi pole siin maailmas ainult eeliseid, vaid ka puudusi, pole mitte millelgi siin maailmas ainult halb, vaid ka hea külg. Samamoodi võib TikTokiga olla abi ka teie vaimsele tervisele. Mõned tegurid, mis aitavad kaasa vaimsele tervisele, on järgmised:

TikTok võib aidata vaimse tervise kohta teada saada

Nagu me kõik teame, on TikTokis erinevat tüüpi videoid, millest üks on videod, mis on seotud vaimse tervise olulisuse teadvustamisega. Paljud inimesed, eriti noored inimrühmad, kes ei pruugi vaimse tervise probleemidest teada saada, saavad TikToki videote kaudu teadmisi.

TikTok võib toimida nagu suhtlusvahend

Paljud inimesed võivad inimestega isiklikult suhelda halvasti, kuid TikToki puhul ei pea te inimestega isiklikult suhtlema. Seetõttu saavad ka sellised inimesed jagada oma vaimseid probleeme ja saada abi ka TikTokilt.

TikToki mõju teie vaimsele tervisele

Eespool on toodud tegurid, mis mõjutasid vaimset tervist, kuid selliste tegurite mõju teie vaimsele tervisele on täiesti erinev juhtum. Mõned TikToki mõjud teie vaimsele tervisele on järgmised:

TikTok on digitaalse dementsuse põhjus

'Digitaalne dementsus' on fraas, mida esmakordselt kasutas neuroteadlane Manfred Spitzer ja mis tähistab meie kognitiivsete võimete lagunemist digitaaltehnoloogia, nagu TikTok, ülekasutamise tõttu. TikTok võib panna teid unustama mööduvad ajad ja võite vaadata TikToki tundide kaupa. See võib kindlasti põhjustada liiga palju TikToki kasutamist ja liiga palju teavet, mida aju jaoks korraga töödelda.

parem jalg sügeleb India ebausk

Digitaalne tähelepanu kõrvalejuhtimine maailmast

Digitaalne segamine ja lihtne tähelepanu hajutamine on mõlemad peaaegu samad asjad, kuid sel juhul tõmbavad inimesed TikToki tõttu tähelepanu reaalsest maailmast kõrvale. Näiteks võivad inimesed TikToki kasutada 4–5 tundi, olenemata sellest, mida nad selles näevad, seda aega oleks võinud reaalses maailmas kasutada millegi produktiivseks tegemiseks. Seega tõestab see, kuidas TikTok tõmbab inimesi maailmast kõrvale.

TikTok võib põhjustada depressiooni

TikTok on sotsiaalmeedia ja me kõik peaksime teadma, et see, mida sotsiaalmeedias näeme, ei vasta alati tõele ja inimesed võivad oma elustiili teeselda. Paljud inimesed vaatavad teiste inimeste TikToki ja hakkavad oma elustiili võrdlema TikToki videotes nähtud elustiiliga, mis võib tekitada tunde, et neist ei piisa. Kui inimene hakkab enda suhtes nii tundma, on kindel, et see langeb aeglaselt depressiooni.

Seega, kui kasutate TikToki ja tunnete, et teist ei piisa, kui võrrelda neid TikToki videotes olevate inimestega, siis lihtsalt teadke, et sotsiaalmeedias nähtu ei vasta alati tõele.

koormake oma meelt teabega üle

Nagu me kõik teame või vähemalt enamik meist teab, kuidas TikTok töötab; näitab liiga palju enamasti 15-sekundilisi videoid, selle aja kestuse tõttu näeb inimene ühe istumisega palju videoid. See võib avaldada tugevat mõju teie vaimsele tervisele ja isegi põhjustada vaimseid haigusi.

Allpool on toodud mõned TikToki ülekoormuse mõjud teie vaimsele tervisele ja ka tervisele:

• Suutmatus keskenduda
• Energiapuudus
• Olles vähem uuenduslik
• Mälu mahu vähenemine
• Olles impulsiivsem
• Vererõhu tõus
• Peavalud
• Hägusus nägemises

Paremad viisid TikToki kasutamiseks vaimsete probleemide vältimiseks

Vaatamata ülaltoodud TikToki mõjule inimese vaimsele tervisele, on TikTok endiselt suurepärane rakendus, kui seda õigesti ja ettevaatlikult kasutada. Allpool on toodud mõned paremad TikToki kasutamise viisid, mis ei mõjuta teie vaimset tervist.

Ajapiirangu pidamine

Kui kasutate TikToki piiratud aja jooksul, pole TikToki kasutamine halb, kuna saate TikTokist vajaliku teabe lihtsalt voodil istudes. Saate TikToki kasutamist minimeerida, hoides TikToki kasutamisel alarmi või taimerit.

Vaieldavast teemast eemale hoidmine

Tänapäeval on inimesed tundlikumad kui kunagi varem, nii et kui räägite tundlikust teemast. Saate meeldimisi ja vaatamisi, kuid saate ka palju vihasõnumeid, kuna igas teemas on alati kaks poolt. Seega, hoides eemale vastuolulistest teemadest, välja arvatud juhul, kui see puudutab teid isiklikult, on kõige parem sellisest arutelust eemale hoida, et vältida vihkamist õhutavaid kommentaare.

Jälgige ausaid loojaid ja ärge võrrelge ennast

TikTokis leiate palju loojaid, kes teesklevad lihtsalt selleks, et saada rohkem vaatamisi ja saada rohkem jälgijaid. Te ei tohiks kunagi selliseid loojaid jälgida. Toeta ainult neid inimesi, kes näitavad oma tõelist olemust ja võtavad neist eeskuju, et aktsepteerida seda, milline sa oled. Isegi kui vaatate, kuidas inimesed oma elu nalja pärast teesklevad, veenduge, et te ei võrdle kunagi oma elu sellega, kuidas nad elavad.

Korduma kippuvad küsimused

Kas TikTok on teie vaimse tervise jaoks hea?

Kui teate, kuidas TikToki kasutada ja saate TikToki kasutada, ilma et teid häiriksid TikToki kasutamise probleemid, siis kindlasti aitab TikTok teid ajaveetmisel ja lõbusalt aega veeta. Kui lõbutsete või tunnete end tervislikku videot vaadates lõdvestunult, läheb teie meel heledamaks ja tunnete end vaimselt hästi.

Kui kaua TikToki vaatamine/kasutamine meie vaimset tervist ei mõjuta?

Mitte rohkem kui 2-3 tundi päevas on teie vaimsele tervisele kasulik. Kasutage TikToki vaid paar minutit või maksimaalselt 1 tund ühe istumise kohta. See tagab, et teie aju ei saa ainuüksi TikTokilt liiga palju teavet.

Järeldus

Kuna vaimne tervis on väga oluline teema, peaksime oma vaimsesse tervisesse suhtuma väga tõsiselt. Vaimset tervist ei tohiks tähelepanuta jätta, olenemata juhtumist. Samamoodi, kui tunnete, et soovite või kui keegi ütleb, et teie vaimne tervis on TikToki tõttu uppumas, võtke selle vastu midagi ette.

Sellest hoolimata veenduge, et kasutate TikToki ainult õigel viisil ja järgige oma vaimse tervise tagamiseks ülaltoodud tegureid. Isegi kui TikTok teie vaimset tervist ei kahjusta, saate abi, kui tunnete, et teie vaimne tervis on halb.

Loe ka: Kuidas Tiktokist välja logida

mida see tähendab, kui unistad verest

Loe ka: Kuidas oma Tiktoki konto jäädavalt kustutada